Przejdź do treści

Adam Karczewski

blog osobisty

trening funkcjonalny

Trening funkcjonalny moim okiem

Opublikowano 26 marca, 202326 marca, 2023 przez Adam

Od dłuższego czasu ćwiczę, i chciałem podzielić się informacjami na temat mojego ulubionego rodzaju treningu siłowego – treningu funkcjonalnym. Ćwiczenia

Czytaj dalej
Blog
Dodaj komentarz
dieta japońska

Poznałem japońską dietę. Dzielę się spostrzeżeniami

Opublikowano 21 marca, 202321 marca, 2023 przez Adam

Japońska dieta to tradycyjny sposób odżywiania, który był przestrzegany od wieków w Japonii. Opiera się na zasadach równowagi i umiaru,

Czytaj dalej
Blog
Dodaj komentarz
babia góra

Babia Góra okiem niedzielnego turysty

Opublikowano 16 lipca, 20222 lipca, 2022 przez Adam

Babia Góra to jedno z najpopularniejszych miejsc pieszych wędrówek w Polsce. I nie ma się co dziwić – z góry

Czytaj dalej
Blog
Dodaj komentarz
bieganie

Jak zacząć biegać?

Opublikowano 9 lipca, 20222 lipca, 2022 przez Adam

Bieganie to świetny sposób na ćwiczenia i czerpanie przyjemności z przebywania na świeżym powietrzu. Jeśli dopiero zaczynasz biegać, ważne jest,

Czytaj dalej
Blog
Dodaj komentarz
suszona ashwagandha

Parę słów o Ashwagandzie

Opublikowano 2 lipca, 20222 lipca, 2022 przez Adam

Ashwagandha jest adaptogennym ziołem, które jest używane w medycynie ajurwedyjskiej od tysięcy lat. Uważa się, że zwiększa poziom energii, poprawia

Czytaj dalej
Blog
Dodaj komentarz
trening z hantlami fbw

Schudłem trenując z hantlami

Opublikowano 3 czerwca, 20223 czerwca, 2022 przez Adam

Parę tygodni temu trafiłem na artykuł opisujący zalety treningu z hantlami. Mi, jako osobie wiecznie zabieganej, spodobał się pomysł treningu

Czytaj dalej
Blog
Dodaj komentarz

Wycieczka na Nikiszowiec

Opublikowano 15 kwietnia, 202215 kwietnia, 2022 przez Adam

Skorzystałem wczoraj z kapitalnej pogody i wybrałem się na krótką wycieczkę na Nikiszowiec, Nigdy nie miałem tam specjalnie po drodze,

Czytaj dalej
Blog
Dodaj komentarz

Świetny poradnik treningowy

Opublikowano 1 kwietnia, 20221 kwietnia, 2022 przez Adam

Przeglądając ostatnio Internet i szukając pomysłów na trening, trafiłem na stronę z bazą ćwiczeń do wykonywania w domu i na

Czytaj dalej
Blog
Dodaj komentarz

Ostatnie wpisy

  • Trening funkcjonalny moim okiem
  • Poznałem japońską dietę. Dzielę się spostrzeżeniami
  • Babia Góra okiem niedzielnego turysty
  • Jak zacząć biegać?
  • Parę słów o Ashwagandzie

Kategorie wpisów

  • Blog

bieganie dieta góry sport trening zdrowie

WordPress Theme: Donovan by ThemeZee.