Trening funkcjonalny moim okiem
Od dłuższego czasu ćwiczę, i chciałem podzielić się informacjami na temat mojego ulubionego rodzaju treningu siłowego – treningu funkcjonalnym. Ćwiczenia
Czytaj dalej
Poznałem japońską dietę. Dzielę się spostrzeżeniami
Japońska dieta to tradycyjny sposób odżywiania, który był przestrzegany od wieków w Japonii. Opiera się na zasadach równowagi i umiaru,
Czytaj dalej
Babia Góra okiem niedzielnego turysty
Babia Góra to jedno z najpopularniejszych miejsc pieszych wędrówek w Polsce. I nie ma się co dziwić – z góry
Czytaj dalej
Jak zacząć biegać?
Bieganie to świetny sposób na ćwiczenia i czerpanie przyjemności z przebywania na świeżym powietrzu. Jeśli dopiero zaczynasz biegać, ważne jest,
Czytaj dalej
Parę słów o Ashwagandzie
Ashwagandha jest adaptogennym ziołem, które jest używane w medycynie ajurwedyjskiej od tysięcy lat. Uważa się, że zwiększa poziom energii, poprawia
Czytaj dalej
Schudłem trenując z hantlami
Parę tygodni temu trafiłem na artykuł opisujący zalety treningu z hantlami. Mi, jako osobie wiecznie zabieganej, spodobał się pomysł treningu
Czytaj dalej
Wycieczka na Nikiszowiec
Skorzystałem wczoraj z kapitalnej pogody i wybrałem się na krótką wycieczkę na Nikiszowiec, Nigdy nie miałem tam specjalnie po drodze,
Czytaj dalej
Świetny poradnik treningowy
Przeglądając ostatnio Internet i szukając pomysłów na trening, trafiłem na stronę z bazą ćwiczeń do wykonywania w domu i na
Czytaj dalej