Parę słów o Ashwagandzie
Ashwagandha jest adaptogennym ziołem, które jest używane w medycynie ajurwedyjskiej od tysięcy lat. Uważa się, że zwiększa poziom energii, poprawia
Czytaj dalej
Schudłem trenując z hantlami
Parę tygodni temu trafiłem na artykuł opisujący zalety treningu z hantlami. Mi, jako osobie wiecznie zabieganej, spodobał się pomysł treningu
Czytaj dalej
Wycieczka na Nikiszowiec
Skorzystałem wczoraj z kapitalnej pogody i wybrałem się na krótką wycieczkę na Nikiszowiec, Nigdy nie miałem tam specjalnie po drodze,
Czytaj dalej
Świetny poradnik treningowy
Przeglądając ostatnio Internet i szukając pomysłów na trening, trafiłem na stronę z bazą ćwiczeń do wykonywania w domu i na
Czytaj dalej